我是一个身材和胖瘦都很匀称的女孩,但由于工作压力等各方面的原因

健康咨询描述： 我是个身各方一个身材和胖瘦都很匀称的女孩,但由于工作压力等各方面的原因,精神不太好.所以希望通过健身可以使精神状态比较好.但是听很多朋友说过,如果健身不能坚持的话,会使自己的肌肉松弛,发胖.很是担心.希望可以得到解答,如有一些预防的小方法更高兴.谢谢了.
嘻嘻,第一次到这里来,谢谢帮助!!!

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友：74356称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2019-09-09 14:06:21 我要投诉

      控制饮食，胖瘦适当锻炼，都匀但由可以通过练瑜伽，女孩跑步，于工原因游泳或者是作压做仰卧起坐等一些有氧运动，配合饮食来进，个身各方多吃水果蔬菜，材和少食多餐，胖瘦多吃粗纤维食物，都匀但由加速身体代谢，女孩保持愉快心情。于工原因
      

张夏夏 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 擅长: 内分泌失调，作压血液疾病，个身各方儿科疾病，心血管疾病，心理疏 帮助网友：7056称赞：7 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-07 10:39:12 我要投诉

      你好：健身是你保持匀称的身材以及健康的精神状态的最佳选择。即便是坚持不来也不会出现你想象的那些情况。
      

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(责任编辑：综合)